¿De qué hablamos cuando hablamos de la fuerza interior? ¿Qué es la fuerza interior? ¿Para qué sirve y cómo trabajarla? La fuerza interior es una especie de asidero interno que está ahí y del que nos vamos desconectando poco a poco. Es un poder decir «yo me sostengo en mí». ¿Cómo trabajarla?

Lo primero para trabajar la fuerza interior y desarrollarla es trabajar con la auto observación. Es decir, tener la capacidad de reconocer mis procesos internos y en qué estoy en cada momento. También tiene que ver con darle cabida a esas emociones que en determinados momentos dejamos de mirar porque creemos que no merecen tener un espacio en nuestra vida, como pueden ser el miedo, la tristeza o el enfado.

Porque la fuerza interior viene de la capacidad de ser capaz de entrar en vulnerabilidad y, por lo tanto, en el dolor personal. Cuando podemos entrar ahí también somos capaces de trabajar lo que está pendiente y de reparar lo que está de alguna manera dañado dentro de nosotros.

Lo segundo es trabajar con la identidad. Hay una pregunta clave para trabajar la fuerza interior que es quién soy yo. Esta pregunta viene muy condicionada por quién me han contado que soy. Quién me dijo mis padres que eran, quién me dijeron los profesores que yo era, quién me dijeron mis parejas que era. Pero, ¿quién está más allá de todo esto que me dijeron que yo era?

La tercera pata para trabajar la fuerza interior es el silencio porque el silencio nos da la posibilidad de experimentar lo que hay dentro de ti. El silencio agudiza la capacidad de entrar dentro de ti y es uno de los mayores tesoros que tienes y uno de los mayores catalizadores para el trabajo personal y para el trabajo con la fuerza interior.

En este vídeo te cuento con detalle cómo trabajar estas tres patas para entrar en contacto con tu fuerza interior y para desarrollarla.

¿De qué te has dado cuenta viendo este vídeo? ¿Cómo está tu fuerza interior? ¿Por dónde considera que te toca empezar a trabajarla?